Как всего одна банная процедура поможет «сжечь» подкожный жир, снизить массу тела на 2-4 кг и уменьшить целлюлит?

Комплекс банных процедур для снижения веса, уменьшения целлюлита проводится между 4 и 5 процедурами Скульптурного или Анитицеллюлитного Массажа (в неделю перерыва) и не должен превышать 1,5-2 часов. В парной можно находиться в сумме (количество заходов в парную) не более 20-30 минут. Каждый заход – не более 5-7 минут.

Для сохранения силы, глубокого и равномерного прогревания всего тела и потери массы в парной полезнее лежать на полке, чем сидеть. Положение лежа способствует расслаблению мышц, связок, облегчает работу сердца, что очень важно при «сгонке» жира и лечения целлюлита. Для того, чтобы уменьшить объемы или целлюлит на определенных частях тела (бедра, ягодицы, живот), используйте веник, похлестывая им по проблемным зонам.

Перед заходом в парную необходимо принять горячий гигиенический душ без мыла. Это подготовит к более высокой температуре не только кожу, но и весь организм.

После того, как попарились, не вставайте сразу на ноги – вначале сядьте, а затем не спеша спускайтесь вниз. Не выходите сразу в мыльное отделение, а посидите 1-2 минуты внизу, снимая пот махровым полотенцем.

Выйдя из парной, обмойтесь теплой водой и подвигайтесь 1-2 минуты – лучше в раздевалке, где больше свежего воздуха, а затем вернитесь в мыльное отделение и полежите 5-7 мигнут. Затем ополоснитесь  под горячим душем и идите на 7-10 минут в раздевалку отдыхать. Чтобы сохранить тепло и продлить потоотделение, накройтесь простыней; если она намокнет, заменить ее сухой.

Если есть возможность, примите теплую ванну. Затем снова идите в парное отделение похлестать себя веником 4-5 минут на верхней полке. Поднимайтесь на полку не сразу: 2 минуты походите до появления пота. Парьте все тело веником равномерно и поочередно: то со стороны спины, со стороны груди, причем главное внимание уделяйте местам со скоплением подкожного жира и более крупным мышечным участкам.